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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄過流保護認證顧問公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中標籤認證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 高雄電氣測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中過流保護檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北電氣測試檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI S8認證顧問公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄電氣測試安全評估公司推薦

我有個可愛的弟弟 文/徐藝陽 我有個可愛的弟弟，現在才六個月，他的名字叫徐藝銘，在家里我們都叫他小寶。他有一雙大大的眼睛，圓圓的，還是雙眼皮呢，眼睛睜開來時，就像兩扇會說話的大窗戶。他長著一張小小的嘴巴，小巧玲瓏。我們一家都很喜歡他。 爸爸說：“小寶一生下來就是小明星。”這樣說的原因是，每次媽媽把小寶抱出去玩的時候，總會有許多不認識的人要來抱一抱小寶，再親上兩口，人人都夸小寶可愛又漂亮。小寶特愛笑，一笑嘴旁就有兩個小酒窩，所以，我很喜歡叫他“笑貓”。有時，我們在笑的時候，小寶好像也懂，也會跟著一起笑。有一次，我想故意嚇一嚇他，結果，他反而哈哈大笑起來。當然，小寶也有哭的時候，比如他不太愛聽悲傷的歌，一聽就會神情緊張，一會兒就會哭起來。我想，小寶一定是個善良的人。 媽媽說：“小寶是個小饞貓。”為什么這樣說呢？那是因為有的時候他看我們吃飯，常常會“垂涎三尺”，小嘴巴咂巴咂巴地動著，特別好玩兒。有一次，媽媽抱著小寶吃飯，當媽媽挾起菜剛要往自己嘴里送，就看到小寶的嘴張得老大，以為是給他吃的呢！還有一次，我們在吃西瓜的時候，小寶就像小狗狗一樣，把小舌頭伸出來，又是一副很淘氣的樣子。 你們說，我的弟弟是不是既可愛、漂亮，又非常有趣、好玩呢？你們是不是也很喜歡他啊！ 今天我帶弟弟 文/繆熠恒 今天剛吃過午飯，媽媽忙著要打掃衛生，就讓我先陪小弟弟玩一會兒。我的弟弟才10個月大，虎頭虎腦、非常可愛，我可喜歡了，便爽快地答應了。不過媽媽還給我提了要求：不能讓他到處亂爬，以免著涼；還要保護好他的頭，不要撞到硬的東西上。我一聽，愣住了，心想：好難啊，我可能辦不到。不過我不帶就沒人陪他玩，只好硬著頭皮答應了。 一開始，我和弟弟玩拋皮球的游戲。弟弟抓到皮球就亂扔，扔完后還“咯咯咯”地笑，我呢，就負責幫他把球撿回來……我們玩得可開心了。可是玩了一會兒，小弟弟可能覺得沒勁了，不知怎么的哭了起來。我就做鬼臉逗他笑，沒想到這招還真管用，小弟弟看了，居然破涕為笑了，看著弟弟笑了，我也高興地跟著笑了。才一會兒，小弟弟又不安分了，屁股一撅想要爬了，不好，媽媽說不能讓他到處亂爬，于是我便一把把他抱住，剛一抱，他就又哭了，真不聽話，這回我真想打他一下了，可我熬住了，因為他還小，不懂事。不過我沒有辦法再哄他開心，只好向媽媽求救，媽媽笑著說：“你再堅持一會，好嗎？”我聽后有點失望，媽媽看出了我有點不高興的表情，便語重心長地說：“媽媽現在很忙，你是哥哥，動動腦筋，肯定能想出逗弟弟笑的辦法。”我只好又一次答應了。 絞盡腦汁，我終于想到了可以陪小弟弟玩最喜歡玩的三腳架玩具，果然，當我把玩具拿到他面前時，他又笑了，迫不及待地爬過去抓，就這樣我又陪弟弟玩了半個多小時，媽媽的家務活終于干完了。我也可以松一口氣了。 今天我雖然只陪小弟弟玩了1個小時的時間，可我感覺實在是太累了。從這件事情當中也讓我知道了爸爸媽媽養育我們的辛苦。以后我一定要認真上課，好好學習，讓媽媽少操心。 弟弟來我家 文/陳漾 “唉，今天弟弟要來我家了！”一大早我就嘀咕上了，大家肯定很奇怪我的嘀咕吧，因為弟弟是我家的“小魔王”！ “嘭嘭嘭”，一陣激烈的敲門聲響起，伴著急吼吼的“姐姐，姐姐，快開門，快開門！”的喊叫聲，“小魔王”駕到了！門外站著的那個胖嘟嘟挺著一個小圓肚，長著一雙大眼睛和濃眉毛的小男孩就是我的弟弟了。 弟弟剛一進門，家里便沸騰起來了。這不，我還躲在書房寫作業呢，弟弟慌慌張張地跑進來，湊到我身邊小聲又焦急地說：“姐姐，我在和外婆玩捉迷藏呢，你快幫我想想躲哪兒嘛！”真是個麻煩的小家伙，我指了指沙發背后，說：“你就躲那兒吧。”只可惜，奶奶已經到了門口，他立刻跑向沙發，一頭扎了進去，可他那圓滾滾的身子卻被卡住了，手和腳還都伸在外面呢。他這滑稽的樣子，逗得我和奶奶哈哈大笑。 弟弟在家里是一刻也閑不住的。我在彈鋼琴呢，一開始他站在一旁歪著小腦袋看了一會兒，突然把他那胖呼呼的小魔手放在了鋼琴鍵盤上。他似乎覺得鋼琴能發出聲音特別有趣，便興致勃勃地不斷按著鍵盤，惹出一陣又一陣魔音來，不一會就把我逼下了陣地，占領了鋼琴。看著他在那搖頭晃腦的樣子，我真是哭笑不得只好退讓！ 弟弟來我家，有趣的事情一樁又一樁，為我們家增添了許多歡聲笑語。 家有弟弟快樂多 文/朱一笑 2012年6月4日，是一個既快樂又難忘的日子——弟弟出生了，我當姐姐了！ 那天放學以后，爸爸在電話里神秘地說：“笑笑，告訴你一個好消息，你二胡課結束后來看弟弟喲！”爸爸說得不是很詳細，我聽得也不是很明白，可一聽到“弟弟”兩個字時，我早已心花怒放，連拉二胡都沒心思了。我情不自禁地想：弟弟長得像誰呢？他會不會哭個不停呀？終于盼到二胡課結束，我迅速跨上爺爺的電瓶車，真希望電瓶車風馳電掣般地把我帶到弟弟身邊。 一到醫院，我迫不及待地奔向產房。推開門，第一眼就看到弟弟躺在搖籃里睡得正香呢。我湊上前端詳起來：一張胖乎乎又紅撲撲的小臉蛋可愛極了，幾縷又長又密的頭發貼在腦門上，緊閉的雙眼看不出大小，小巧玲瓏的鼻子上有好多小白點，粉嘟嘟的小嘴還一動一動。我輕輕摸了摸弟弟握著拳頭的小手，白白的、嫩嫩的、軟軟的，真是越看越可愛，越看越開心。我圍著搖籃繞了好幾圈，真忍不住想把弟弟抱起來親幾口。 幾天以后，弟弟平安回家了。一放學，我就忙前忙后，又是遞奶瓶，又是拿玩具，還學著媽媽的樣子把弟弟抱在懷里，弟弟睜著大大的眼睛好奇地打量著我。臨睡前，我還會親一下弟弟，給他蓋好小被子，然后依依不舍地爬上我的高低床，美美地進入夢鄉。 轉眼間，弟弟出生100天了，我們帶著他去拍“百日照”。原本咧嘴愛笑的弟弟進入攝影棚后，不知怎么就不愛笑了，任憑我們怎么逗，他只是不停地東張西望。于是，我抱著他坐在一張小沙發上合影。突然，我感覺裙子濕漉漉的、熱乎乎的，我趕緊起身，只見弟弟的尿布濕了。這時，弟弟“咯咯”笑出了聲，而我卻目瞪口呆，無所適從。“咔嚓——”攝影師按下了快門，引得全家哄堂大笑。 我喜歡活潑可愛的小弟弟，他既是全家的“開心果”，更是我的“小寶貝”，真是家有弟弟，快樂多多！ 淘氣包弟弟 文/王雨珺 我有個小弟弟，今年才五歲，圓潤潤的臉上嵌著一雙亮亮的眼睛，鼻子小小的，耳朵白白的，摸上去軟軟的。他喜歡穿印有黑貓警長圖案的衣服，帥極了！ 小弟弟可淘氣了。他喜歡在電腦旁看我玩游戲，看著看著，手腳就閑不住了。他打開抽屜，拿出充電器，拎著天線的一頭，當鞭子甩來甩去，一邊甩一邊“呀呀”亂叫。有時竟往我身上甩，痛得我“哇哇”大叫。有時打中電腦，發出“當當”的聲音，我心疼極了，大聲朝他吼叫。誰知他一點也不怕我，把充電器往地上一扔。我伸出拳頭嚇唬他，叫他撿起來，他卻一屁股坐在地上大哭起來。哎！我真是拿他沒辦法。 小弟弟喜歡騎木馬。有一次，他頭戴盆子，手拿木劍，就像一名武藝高強的騎士。只見他右手舉劍向前一指，雙腳夾緊馬肚子，左手拿著筷子往馬屁股狠狠一抽，嘴里叫著：“沖啊！”那樣子可真神氣！ 這個淘氣包弟弟真是讓人又好氣又好笑。他今天下午又要來我家，我可得趕快把一些“危險品”藏起來。 >>>更多美文：好文章

有人說，愛是一場獨角戲，凄悲的落幕總會畫上最后的終曲。當然，這是失戀者的后話，覺得后知后覺，覺得大徹大悟，覺得人生洞明。 承諾本身就是一場角力，我想寫的，不是這一場沉痛和兩敗俱傷的角力，而是在我們追尋承諾的過程里，在我們以為得不到承諾的時候，我們已經得到了。 其實愛情是什么，承諾是什么，沒有人能回答。有人說愛是一種習慣，有人說愛是一種感覺，有人說承諾是一種報答，有人說承諾是一種自覺，每個人對愛情的理解，可能都不盡相同。 就如許多人一樣，她想要踏踏實實的愛情，想要承諾，可他卻要自由。這就成為了他們矛盾的起點，成為今后一個必然的引因。他們或許有真愛，可他們的愛卻不是那么天真實在，反倒更像是牽絆的一種，正因為活在不同的世界，所以他們的一切本就是兩離的，一個巧合而產生的重疊，卻成了他們互相溫暖的存在。 愛一個人，是不是就應該為他改變呢？答案約莫是肯定的吧。愛與被愛其實是可以共存的，也是必須共存的，先不說得到與否，一個人若是愛了，就是要先付出的，但是，倘若兩個人的世界真的隔得太遠，那么無論改變多少，也還是在自己的世界打轉轉，沒有交集，只是疲憊地維持，互相取暖，再分開。過程是痛苦，是折磨，是慢慢忘卻的存在感，這樣的愛其實真的沒有愛的價值，就像喝一種成分中絲毫沒有葡萄的飲料，只有味道，是單純的葡萄味而已，其他都是香精，色素和純水的調和。這還不是和愛情一樣，若本就不具備愛的條件，那么無論怎么將時間，付出和改變調和，得到的依舊是一杯劣質飲料，只有表面上是愛情而已，放得久了，就會沉淀，就會分層，雜質慢慢地沉到底下去，輕飄飄的碳酸空氣浮上來，一點一點消失，一點一點消失。 有人說：“愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情“。在愛著的時候，無論過得多久都會覺得是瞬逝，渴望時間加多或者重來。好再次享受愛的歡愉。而當時間真的走出很遠，曾經的熱情都已不在時，留下的就只有赤裸裸的自己和空落落的悲傷。愛情是會淡的，它在日日忙碌的疲憊中淡去，它在長久不見的忘卻中淡去，它在今是昨非的往昔中淡去，最后消隱成一個點，掛在被遺忘的角落，生硬地掛著，不明不滅。 有人說：“有些人注定要等待別人的，有些人卻是注定要被人等待的”。這便是所謂的愛情觀念的不同，有的人樂意付出，有的人安于享受，有的人一腔熱情，有的人善于拒絕，這不是愿打愿挨的事，也和公不公平無關，只是存在其中的人們，他們是否滿意，他們是否決定繼續愛下去。能忍耐的總會在一起，覺得折磨的總會分開。一開始的感覺，只有在上路后被放大，而沒有消匿的可能。當曾經的山盟海誓成為過去，當過去的歲月不悔成為浪擲，愛情的簾幕，便總有關上的一刻。 逾，在字典里有兩種解釋。一種是“超過”，就像逾期，就像他們過期的愛情。另一種是“加深”，就如他們分開后才懂得彼此的不能分離，和更加強烈的思念。有些人的愛情是過期在前，加深在后的，因為只有體會到失戀的苦楚了，才會明白對方在自己心里真正的價值，是早已縮影成為一個習慣，還是被擱置的不離不棄的“誓言”？ 在這個世界上有太多的東西在流逝，一小部分人的愛情，都是舉重若輕的事，況且若不是自己，便只會當做是過往的噱頭，不加關注，不予留意。但它們畢竟是存在了，這種悲哀，是時間也無法帶走的，是生命的消逝也無法埋葬的。 愛是肝腸寸斷，是百轉千回，中途是角力的戲碼，最后是一只空了的酒杯。 這個世界有太多太多的逝去，你感覺到這種流動了嗎？我只希望在剩下的傷感和悲哀里，在更多重回者的寄托里，沒有愛情，沒有愛情。 >>>更多美文：愛情文章

老娘的年是從一跌入臘月就開始的。 老娘已八十又一。在她的心目中，過年是家里的一場大事兒，就像國慶節之于一個國家一個民族。一年365天，除了給她慶壽那天四面八方的兒孫們如倦飛知返的鳥兒撲棱棱飛回故鄉的巢，再難像過年時聚得那般齊整。因而，一進入臘月，年便在老娘渾濁的瞳孔中開啟了大幕。 臘月的山村是一幅安詳靜謐的油畫。雪，覆蓋了廣袤的原野，染白了村莊的額頭。這本是農閑的日子，老娘卻手腳閑不住，佝僂著身軀，拾掇著院子屋子里的家當。她知道，當冰雪悄然融化得差不多的時候，年就該到了。兒子姑娘們自然是“狗不嫌家貧”的，可是，孫子孫女乃至他們的家屬，從小都是城里長大的，過慣了潔凈敞亮的生活，自家臟亂的環境要是讓子孫們沒有下腳的地方，他們因此不愿回老家，這不僅會讓自己丟了臉面，而且也丟了這個“年”——試想，對于老娘而言，這樣的年還有什么過頭呢？ 老家的集市是逢七而起。過了臘八，年的腳步越來越近。起集的前幾天，老娘就天天盤算著：買幾斤糖果幾種花樣，準備多少花生多少葵花籽，還有年飯上必備的食材……只要能放到春節不變質的東西，她都一一扳到自己的指頭上。到了臘月十七這天，她一大早就去趕集，中午滿載而歸。到了家里，猛然想起忘了采購某樣東西，比如大米粥中需要加的紅棗，于是懊悔不已，自怨自艾越老越不中用，辦事丟三落四的，下個集說啥也不能再忘了。 過了臘月二十七，置辦完一應俱全的年貨，年的腳步突然加快了，老娘更忙碌了，勁頭也更足了。蒸白饃、蒸扁垛、炸果子片兒……忙得不亦樂乎。多年來，年之于老娘，不在于過，而在于備。那種樂趣，不是此中人，難解其中味。這些年，兒孫們勸上年紀的她甭瞎忙活，除夕前把東西備齊送回去。她不依，說那還有啥年味兒呢？更何況，果子片兒從哪里能備來？還別說，老娘炸的果子片兒，用面片做出花兒、麻花等造型，粘上芝麻，油炸而成，外焦里酥，滿口生香。也許，老娘是想用我們童年時味蕾上的記憶，讓子孫莫忘苦難的生活，珍惜幸福的今天。 年，就這樣在她的守望中到了。老娘換洗一新，像個孩子般歡天喜地。裊裊升起的炊煙下，滿堂兒孫繞膝，嘰嘰喳喳的喧鬧與噼噼啪啪的鞭炮聲匯成交響曲縈繞在農家小院。老娘耳朵有些背了，費力地聽子孫、重孫輩兒的談話，通過口型判斷著談話的內容，不時還打上一兩句關公戰秦瓊的岔，引得哄堂大笑，她心滿意足的慈祥寫滿古銅色的面龐。我知道，老娘忙活了快一個月，就是為了享受這一刻！ 幸福的時光總是那么短暫。暮色四起，兒孫們將依依不舍地回城。老娘站在凜冽寒風中的街口，目送成群的兒孫們上了車。老娘的額頭上似乎又多了一道皺紋，我知道，那是她滄桑的年輪。 >>>更多美文：情感短文

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